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出门前查看当地天气和紫外线
看看怎样安排出门防护，也可以了解日光、作息和饮食如何随季节变化。
看天气和紫外线，选好外出时段，再准备衣帽、遮阳和休息。
了解晒维生素D和吃维生素D如何互相补充，并看看季节饮食的变化。
每篇文章列出公开来源，也说明哪些情况适用。
看懂紫外线指数，提前准备衣帽、遮阳和休息。
从日常光照和晚间照明入手，了解作息安排。
晒维生素D和吃维生素D可以互相补充。季节提示不能判断个人是否缺乏维生素D。
App仍在开发。你可以先在网站了解日光、防护和季节饮食。
App仍在开发，界面和内容可能调整。
