先离开日晒环境
皮肤在日晒后发热、疼痛或出现其他不适时，应尽快离开日晒，到凉爽处，避免皮肤继续暴露。不同肤色的发红可能不一样明显，不应只靠颜色判断。
NHS的晒伤说明建议用凉水淋浴、洗浴或湿毛巾帮助降温，照顾婴幼儿时要避免过冷。不要直接用冰块或冰袋敷晒伤处，不要挑破水疱，也不要摩擦或撕扯脱皮处。
哪些情况应及时求助
- 婴儿或幼儿晒伤，应及时寻求医疗帮助。
- 出现水疱、肿胀、明显发热或发冷、头晕、恶心、头痛、肌肉痉挛等不适，应及时求助。
- 不能判断严重程度、症状持续或加重时，请向医疗专业人士咨询。
本页据NHS公开资料整理一般注意事项；就医应使用所在地医疗服务。它不代替诊断，也不提供个体处理方案。
下次外出前
先查看当地紫外线指数及防护建议，结合遮荫、衣物、帽子和适当防晒措施。带婴幼儿外出时，还可查看亲子户外防护说明。